Можно ли есть рыбу с молочными продуктами

| |

Многие считают, что употребление рыбы с молочными продуктами это не вкусно, и вредно. На это есть запрет в некоторых религиозных обществах.

Например, в Израиле считается, что рыба и молоко это опасно для здоровья. Считается, что такое сочетание приводит к появлению пигментационных пятен на коже, или проблемам с пищеварением.

В аюрведический медицине в Индии, сочетание рыбы и молока тоже считается плохим сочетанием. В Индии рыбу считают не вегетарианским продуктом, а молоко наоборот, что приводит к дисбалансу и различным аллергическим реакциям. По этой причине многие диетологи Индии не рекомендуют совместно употреблять рыбу и молочные продукты.

В средиземноморских странах наоборот, диетологи считают что данное сочетание полезно для здоровья. И большая часть рецептов средиземноморской кухни, которая в настоящее время считается одной из самых полезных в мире, включает в себя сочетание рыбы, йогурта или молока, злаков, полезных жиров и орехов.

Ученые проводили множество исследований, который показали, что сочетание ингредиентов средиземноморских диет могут быть действительно полезными для предотвращения сердечных заболеваний, диабета и депрессий. То что молоко и рыба опасное сочетание, не нашел и не смог доказать ни один исследователь.

Следует учитывать что в рыбе содержится витамин D, который используется организмом для усвоения кальция, а кальция очень много в молочных продуктах. Поэтому их совместная комбинация будет полезной в рационе.

Как видим абсолютного мнения ни у кого нет, можно ли употреблять совместно рыбу и молочные продукты, поэтому следует исходить из своих религиозных убеждений, здравого смысла, логики, рекомендаций личного диетолога и индивидуальных аллергических реакций. Комбинируйте рыбные продукты с сырами, йогуртом или творогом.

Ольга Рокова

Врач-эндокринолог, закончила ММИ «Реавиз». Иногда пишу статьи для этого блога. Личные советы по здоровью не даю, всегда обращайтесь к врачу и не слушайте ни кого, даже меня, но используйте мои советы при общении с доктором. Определить диагноз, назначить правильную диету и лечение может только врач при личном осмотре.

Вам может понравиться:  Можно ли есть морских ежей
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Adblock
detector